👉🏻Tag喜歡吃滷味的朋友
✔️喜歡吃滷味又怕爆卡的朋友看過來，營養師教你挑選時食材，增肌和減脂所需要的熱量和適合吃的食材都不太一樣，所以營養師分別設計初不一樣的餐盤來給大家建議喔
✔️增肌滷味：蒸煮麵、豆皮、肉片、豆腐、雞胗、蔬菜、滷蛋
✔️減脂滷味：玉米、豆皮、蔬菜、肉片、鳥蛋、鴨血
✔️以上的份量都是一份或是一包，但是每個人的身高、體重、運動量都不相同，所以可以自行斟酌調整
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